Ajuda a persones properes a vosaltres que tenen trastorn d'estrès posttraumàtic

Ajuda a persones properes a vosaltres que tenen trastorn d'estrès posttraumàtic

Anonim

Quan algú de la vostra família pateix trastorn d’estrès post traumàtic (PTSD), començarà a actuar d’una altra manera i et farà aclaparar i frustrar. Per a famílies amb pacients amb PTSD, els membres de la família poden sentir por i preocupar-se per les relacions entre les famílies. Però el més important és que heu d’entendre que els pacients necessiten realment suport i afecte d’altres per ajudar-los a través dels problemes de trastorn d’estrès post trauma.

Image

Comprendre les causes fonamentals i afrontar-les és quelcom que podeu fer per restaurar i ajudar-los a seguir endavant amb la seva vida.

Comprendre el trastorn d’estrès posttraumàtic i el seu impacte en les relacions personals

El trastorn d’estrès post traumàtic és un estadi avançat en persones que pateixen traumatisme. Les persones que experimenten trastorn d’estrès post traumàtic comencen a tenir malalties mentals, com ara irritabilitat, autoïllament i desamor. Inicialment, és possible que tingueu problemes per afrontar els canvis de les persones més properes, sobretot si no volen obrir-se. Com més entengueu sobre el trastorn d'estrès després d'un trauma i els seus símptomes, més podreu ajudar les persones més properes a vosaltres.

Es poden diagnosticar els símptomes del trastorn d'estrès post trauma amb el següent comportament:

  • Els pacients no poden controlar el seu comportament i actitud.
  • El pacient continua sentint inquiet, miserable i insegur que pot causar irritabilitat, depressió i falta de confiança.
  • Els pacients comencen a tenir condicions de salut mental, com ara trastorns alimentaris o ansietat.

Com ajudar les persones amb PTSD

Consell 1: Proporcionar suport social

Normalment, a les persones amb trastorn d’estrès posttraumàtic, els resulta difícil barrejar-se amb activitats comunitàries i socials. Acostumen a retirar-se dels amics i la família. No heu d’obligar-los a parlar amb la gent, sinó deixar-los parlar amb les persones que es troben còmodes i entendre els seus sentiments.

No intenteu obligar-los a canviar. Mantenir paciència, calma i positiu és la millor manera de donar suport als més propers. Encara millor si enteneu com controlar el vostre propi estrès i educar-vos sobre PTSD. Com més sàpigues sobre l’estat del PTSD, millor podràs donar suport i entendre el que passa aquesta persona.

Consell 2: Ser un bon oient

De vegades, les persones més properes a vosaltres no volen compartir les seves experiències traumàtiques i heu de prestar una atenció especial quan les necessiteu. Expressen fàcilment por, ansietat o reaccions negatives. És important que respecteu els sentiments i no els animeu a parlar a través de les fronteres. No heu de donar consell. Intenta escoltar sense judici ni expectació.

Consell 3: crear confiança i seguretat

Les persones amb trastorn d’estrès posttraumàtic sempre veuen el món ple de perills i llocs temibles. Se senten incapaços de confiar en els altres ni en ells mateixos. Tot el que feu per crear una sensació de seguretat en les persones més properes a vosaltres us ajudarà al procés de recuperació. Mostrar el vostre compromís amb les relacions i promeses, ser coherent i fer el que heu dit són algunes de les millors maneres de generar confiança i seguretat en les persones més properes.

Consell 4: anticipació i superació dels desencadenants

Una persona, objecte, lloc o situació pot ser un detonant que recorda a les persones més properes a vostè un trauma o una memòria negativa. Cal identificar i comprendre els possibles desencadenants, com ara la vista, la cançó, l’olor, la data, l’hora o fins i tot certs esdeveniments naturals. Després d’això, intenteu parlar amb les persones més properes sobre els desencadenants i evitar que puguin generar mala memòria.

Consell 5: Cuideu-vos

Comparteix aquest article:

Compartiu-ho:

  • Feu clic per compartir a Facebook (Obre en una nova finestra)
  • Feu clic per compartir a Twitter (Obre en una nova finestra)
  • Feu clic per compartir a WhatsApp (S'obre en una nova finestra)
  • Feu clic per compartir a Tumblr (S'obre en una nova finestra)
  • Feu clic per compartir a LinkedIn (Obre en una nova finestra)
  • Feu clic per compartir la línia nova (Obre en una finestra nova)
  • Feu clic per compartir a BBM (S'obre en una nova finestra)

Data revisada: 20 de gener de 2017 | Darrera edició: 20 de gener de 2017

Font

http://www.helpguide.org/articles/ptsd-trauma/ptsd-in-the-family.htm

http://www.ptsd.va.gov/public/family/helping-family-member.asp

L'Elecció De L'Editor