5 formes de prevenir la placa dels dents

5 formes de prevenir la placa dels dents

Anonim

La placa dental és bacteris o brutícia que s’enganxa i viu a la cavitat oral a causa de restes d’aliments a les dents. Si no es marca, la placa de les dents que originalment eren grogues s’endureix i s’ennegreix, de manera que semblarà una roca unida a les dents.

Image

Què causa la placa a les dents?

Alguns mals hàbits que sovint feu poden ser la causa de l’aparició de placa a les dents. Aquests hàbits inclouen rarament raspallar-se les dents, consumir massa aliments ensucrats, rarament consumir verdures i fruites, i rarament controlar el seu dentista per realitzar controls rutinaris de salut dental.

Malauradament, encara hi ha molta gent que subestima la placa a les dents. Fins i tot si es deixa sense marcar, els aliments sobrants que s’han acumulat poden causar càries a les dents, de manera que els bacteris es desenvolupen a la zona i poden causar mal alè i inflamacions de genives.

Com prevenir la placa dental?

Per tant, per prevenir la placa dental, hi ha diverses coses que heu de fer, incloses:

1. Raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia

La millor manera de prevenir la placa és raspallar-se regularment les dents almenys dues vegades al dia. Quan es raspila les dents, s’ajuda a eliminar les restes d’aliments i la placa que es forma a les dents i s’evita el desenvolupament de la placa pitjor.

Algunes coses que cal tenir en compte per raspallar-se les dents són:

  • Raspallar-se les dents després de consumir begudes dolces
  • No es recomana raspallar-se les dents 30 minuts després de consumir begudes salades. L’àcid contingut en aquests aliments / begudes pot debilitar l’esmalt dental, i es raspallant les dents massa fort pot eliminar l’esmalt dental. Per tant, només cal raspallar-se les dents abans de menjar aliments o begudes àcides.
  • Raspallat o neteja entre dents amb fil dental o fil dental, perquè entre les dents és un dels llocs per al desenvolupament de la placa.
  • Frega la llengua per desfer-se dels bacteris i mantenir la respiració fresca.

Una altra cosa que cal saber és que se li recomana substituir el raspall de dents cada tres o quatre mesos, esbandir el raspall de dents immediatament amb aigua de l’aixeta després de l’ús, emmagatzemar el raspall de dents en un lloc obert i utilitzar un raspall de dents amb truges toves a causa d’un raspall de dents amb unes truges. dur pot danyar l’esmalt dental.

2. Utilitzeu rentat bucal

Una altra cosa que podeu fer per prevenir la placa dental és utilitzar rentat bucal. Assegureu-vos de comprar un rentat bucal que tingui l'etiqueta "antibacteriana". L'ús de rentat bucal facilita la neteja de la placa. Per descomptat, encara cal raspallar-se les dents i netejar-les entre les dents.

3. Eviteu el consum d’aliments dolços, salats i exquisits

Com més dolç / agredit sigui el menjar, més bacteris han de superar. Els aliments dolços i salats poden causar càries que desencadenen la formació de placa a les dents. Però si ets un amant dels aliments i begudes dolces, les coses que has de saber són:

  • Si mengeu aliments dolços, netegeu immediatament la boca bevent molta aigua.
  • Quan preneu begudes refrescants, utilitzeu una palla que es col·loca a la part posterior de la boca per reduir l’impacte del consum d’aquestes begudes. Les begudes que contenen molt àcid poden eliminar l’esmalt dental.

4. Beu molta aigua

Beure suficient aigua pot mantenir la boca hidratada, fent que la boca produeixi molta saliva, cosa que pot ajudar a netejar la boca.

5. No fumeu

Tot i que el tabaquisme no té un impacte directe sobre la formació de placa dental, el tabaquisme pot desencadenar el desenvolupament d’una pitjor placa. Un estudi demostra que fumar pot provocar un groc de les dents, augmentar el risc de pèrdua de les dents i malalties periodontals.

També llegiu:

  • Examen de la placa dental
  • 7 Principis Principals per mantenir els dents i la boca saludables
  • Per què el menjar dolç fa cavitats?

Comparteix aquest article:

Compartiu-ho:

  • Feu clic per compartir a Facebook (Obre en una nova finestra)
  • Feu clic per compartir a Twitter (Obre en una nova finestra)
  • Feu clic per compartir a WhatsApp (S'obre en una nova finestra)
  • Feu clic per compartir a Tumblr (S'obre en una nova finestra)
  • Feu clic per compartir a LinkedIn (Obre en una nova finestra)
  • Feu clic per compartir la línia nova (Obre en una finestra nova)
  • Feu clic per compartir a BBM (S'obre en una nova finestra)

Data revisada: 19 de març de 2019 | Darrera edició: 19 de març del 2019

Font

http://www.webmd.boots.com/oral-health/plaque-causes es va accedir el 20/05/2017 a les 10.21 WIB.

http://www.webmd.com/oral-health/features/plaque-causes#1 es va accedir el 20/05/2017 a les 10.23 WIB.

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/brushing-your-teeth/faq-20058193 es va accedir el 20/05/2017 a les 10.27 WIB.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7853136 es va accedir el 20/05/2017 a les 10.35 WIB.

L'Elecció De L'Editor